​Communication Non Verbale

​Cerveau droit ou cerveau gauche ?

​Et l'idée bien ancrée selon laquelle notre cerveau droit serait celui de la logique et notre cerveau gauche, celui des émotions, il faut aussi la jeter aux orties?
Hugues Duffau : “ Oui, et sans aucun regret ! D'ailleurs, on avait déjà admis que les gauchers faisaient exception à la règle. Les gauchers contrariés également. De même que les ambidextres. En fait, chacun d'entre nous est une exception. “

​Un eskimo en dessert ?

• * l'illusion de contrôle, qui nous fait croire que nous maîtrisons une situation qui dépend en réalité d’éléments externes ou aléatoires; 
• * le biais d'optimisme, responsable de la «pensée positive» instinctive de certains individus; 
• * et l'illusion de supériorité."

Être malheureux est certes à la porté du premier venu. Mais se rendre malheureux, faire soi-même son propre malheur sont des techniques qu'il faut apprendre : à cet apprentissage-là, quelques coups du destin ne suffisent pas.

Le regret du bon vieux temps

de tels coups d’œil furtifs en dehors du passé risqueraient trop facilement d’entamer la crédibilité de nos convictions pessimistes

La position de victime

Il suffit d’insister

Dans la vie on est gagnant ou perdant

Une posture responsabilisante

Celui qui souffre mentalement ne souffre pas de la réalité « réelle » mais de sa conception de la réalité

Besoin d'accompagnement ?

“En nous efforçant d'atteindre l'inaccessible, nous rendons impossible ce qui serait réalisable.”

Les prémisses ont des tas d’implications d’ordre divers: politique, philosophique… Le thérapeute renonce alors à l’illusion d’être neutre, de n’exercer aucune influence… Ce qui guide son intervention devient critiquable. Les implicites sortent du flou.»

importance des relations, relativité des points de vue, croire qu’il est important de ne pas trop lutter contre soi-même, foi dans la capacité d’évolution des individus, ne pas trop lutter contre ses émotions, pouvoir affronter ses fantômes, avoir grand souci de la liberté individuelle, se donner la liberté de pouvoir profiter des belles et bonnes choses, supporter les peines, profiter des joies, de la vie quotidienne…

l’objectif n’est pas tant de comprendre ce qui se passe dans la réalité que d’élaborer une vision des problèmes qui permette aux personnes (…) d’élargir le champ de leurs possibles. C’est grâce aux intersections entre différentes constructions du réel qu’un changement peut survenir
M. Elkaïm,1989

Les interactions positives entre deux personnes provoquent une résonance entre leurs cerveaux, par exemple des signes de synchronie dans leur insula, une aire cérébrale dédiée notamment aux émotions et à la conscience du corps, et activée lors des interactions sociales. Plus il y a d'écoute, de connivence, en résumé, d'amour, plus le couplage entre les deux cerveaux est fort. Cela a aussi été montré en psychothérapie : lorsqu'il existe une bonne alliance entre thérapeute et patient, les ressentis réciproques et simultanés de congruence émotionnelle correspondent aux moments précis où la conductance électrique cutanée (indice du niveau de stress ou de détente ressentis) est la plus basse, témoignant d'un effet apaisant de la qualité relationnelle sur le nerf vague . Cette co-construction d'un lien positif est considérée par certains chercheurs comme « un seul acte accompli par deux cerveaux ».

La thérapie est bien la co-construction avec le client d’une nouvelle réalité, un nouvel univers de la possibilité (Benjamin et Rosamund Stone Zander) , grâce à « un seul acte accompli par deux cerveaux ».